Un cheveu à la fois

Et si comprendre le geste était déjà une première étape pour commencer à s'en libérer?

Un cheveu à la fois est un ouvrage consacré à la trichotillomanie, né d'une expérience vécue et d'un cheminement personnel.

Au-delà de l'arrachage des cheveux, des cils, des sourcils ou des poils, ce livre invite à mieux comprendre ce qui peut se jouer derrière ce geste: les automatismes, les émotions, les tensions, mais aussi la honte et l'incompréhension qui l'accompagnent parfois.

À travers des réflexions, des exercices, des techniques de relaxation et des pistes concrètes, l'ouvrage vous accompagne progressivement pour porter un autre regard sur la trichotillomanie, mieux vous comprendre et avancer à votre rythme.

Un livre à lire, mais surtout à vivre, un cheveu à la fois.